Nicht alle Lebensmittel sind gleich. Wählen Sie diejenigen, die für Sie und Ihren Körper richtig sind.

Die neue Jahreszeit ist ein guter Grund, Vorsätze zu fassen – und diese auch einzuhalten. Ganz gleich, ob es darum geht, richtig zu essen oder die Garage aufzuräumen: Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Vorsätze fassen und sie auch einhalten.

Erstellen Sie eine Liste Listen sind eine gute Möglichkeit, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Schreiben Sie einige große Dinge auf, die Sie erreichen wollen, und auch einige kleinere Dinge.

Überprüfen Sie die Liste regelmäßig Vergessen Sie nicht, sich zu melden und zu sehen, wie Sie vorankommen. Nur weil Sie die großen Ziele nicht sofort erreichen, heißt das nicht, dass Sie keine Fortschritte machen.

Sich selbst belohnenWenn Sie ein Ziel erreichen, sei es ein großes oder ein kleines, sollten Sie sich auf jeden Fall auf die Schulter klopfen.

Positiv denken Positives Denken ist ein wichtiger Faktor für den Erfolg. Anstatt also über Dinge zu grübeln, die nicht so gut gelaufen sind, erinnern Sie sich an Dinge, die gut gelaufen sind.

Erstellen Sie eine Liste Listen sind eine gute Möglichkeit, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Schreiben Sie einige große Dinge auf, die Sie erreichen wollen, und auch einige kleinere Dinge.

Überprüfen Sie die Liste regelmäßig Vergessen Sie nicht, sich zu melden und zu sehen, wie Sie vorankommen. Nur weil Sie die großen Ziele nicht sofort erreichen, heißt das nicht, dass Sie keine Fortschritte machen.